Templates by BIGtheme NET
Anasayfa » Sınav Soruları ve Cevapları » Kas yırtılması belirtileri nelerdir?

Kas yırtılması belirtileri nelerdir?

4390_zko_teardrop-300x197 Kas yırtılması ve zedelenmesi, tendon zararlarından daha çok kendini dışarıdan göstermektedir. Genelde darbe alınan bölge kızararak şişmektedir ve dışarıdan bariz bir şekilde o bölgede bir yaralanma yıpranma olduğu anlaşılmaktadır. Kas zedelenmesi, spor yaparken kaslarınızın aşırı zorlanmaya dayanamadığından yırtılması, kopması gibi durumlar kas erimesine neden olabilir yada o bölgede deri altında büyük tahriplere yol açabilir. Bu yüzden ağırlık çalışırken yada çeşitli spor dallarında uğraşırken normalden daha fazla dikkatli olmalıyız. Kendimizi çok fazla yormamalı, duracağımız ve dinleneceğimiz yeri bilmeliyiz. En önemli hususlardan birisi de doğru nefes kullanımı. Spor yaparken eğitmen hocanızdan muhakkak nasıl nefes alıp vermeniz gerektiğine dair bilgiler alınız.
 
Kas yırtılması ve yaralanması durumunda eğer bir yük kaldırmaktaysanız yada aktif olarak spor yapmaktaysanız öncelikle yükü yavaşça bırakarak zedelendiğini düşündüğünüz kası oynatmamaya kullanmamaya özen gösteriniz. Tıbbi müdahaleden önce şişmeyi ve ağrıyı azaltmak adına buz torbası uygulayabilirsiniz. Eğer spor salonunda başınıza gelmişse, eğitmen hocanız size nasıl davranmanız gerektiğiyle ilgili bilgiler verecektir ve ilk yardım müdahalesini yapacaktır.

Cevapla


Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız. Türkiye'nin En Kapsamlı Haber Portalı - Güncel ve Tarafsız Haberler İçin Her Gün Ziyaret Ediniz.