Templates by BIGtheme NET
Anasayfa » Sınav Soruları ve Cevapları » Denizde Kramp Girerse Ne Yapılır?

Denizde Kramp Girerse Ne Yapılır?

4390_zko_teardrop-300x197Öncelikle sakin olmalıyız, sırt üstü yatıp bir miktar dinlenmeli ve bu sırada kramp giren bölgemizi ovuşturmalıyız hatta kramp giren bölgenin kas yapısına göre yani ayağımız gibi bir bölgeye kramp girerse hafifçe esnetme, açma ve germe çalışmaları yaparak o bölgeden krampın geçmesini hızlandırabiliriz. Kramp girmemesi için özellikle yaz aylarında terleyerek çok fazla kaybettiğimiz vitamin ve mineraller bakımından zengin besinler tüketmeliyiz. Süt, peynir, yoğurt yiyerek kalsiyum, maden suyu içerek te magnezyum eksiklerimizi giderebiliriz. Bu mineraller krampı tetikler.Henüz yorum yapılmamış.

Cevapla


Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız. Türkiye'nin En Kapsamlı Haber Portalı - Güncel ve Tarafsız Haberler İçin Her Gün Ziyaret Ediniz.


halkalı esocrt kayaşehir esocrt