Templates by BIGtheme NET
Anasayfa » Sınav Soruları ve Cevapları » Barfiks Hangi Bölgeyi Çalıştırır Barfiks Çekmenin Faydaları

Barfiks Hangi Bölgeyi Çalıştırır Barfiks Çekmenin Faydaları

4390_zko_teardrop-300x197Barfiks hareketi yapılırken yaygın kanının aksine yalnızca sırt kasları çalışmaz. Aslında bu hemen hemen tüm hareketlerde böyledir. Vücut bir bütün olduğundan bir bölge çalıştırılırken diğer bölgeler de onlara yardımcı olarak çalışacaktır. Örneğin şınav hareketinde göğüs çalışırken yanında büyük ölçüde omuz ve triceps kasları da çalışacaktır. Temel olarak şınavda itici kaslarımız çalışır. Barfikste de tam tersi şekilde çekme işini yapan kaslar çalışmaktadır. Genel anlamda sporcuların barfiks çekme amacı kanat ve sırt kaslarını geliştirmektir. Barfiks iki türlü çekilebilir. Eller vücuda dönük olan türde biceps kasları daha fazla devreye girerken, öne dönük olan versiyonda ise daha çok sırt kasları çalışır. Kollar kapalı tutulduğunda sırtın üst kısmı, açık olduğunda ise alt kısmı daha çok çalışacaktır.
Henüz yorum yapılmamış.

Google dan Gelen Aramalar:

Cevapla


Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız. Türkiye'nin En Kapsamlı Haber Portalı - Güncel ve Tarafsız Haberler İçin Her Gün Ziyaret Ediniz.