Templates by BIGtheme NET
Anasayfa » Genel » Uykusuzluk(insomnia) Nedir?

Uykusuzluk(insomnia) Nedir?

4390_zko_teardrop-300x197Kısa sürede olsa yeteri miktarda uyumak gereklidir. Bu durumun aksi bir durum söz konusu ise metabolizmada önemli değişikliklere, çeşitli fiziksel ve zihinsel yakınmalara sebebiyet verebilmektedir. Uykusuz kaldığımız günlerin sayısı arttıkça yakınmaların şiddeti artar ve zihinsel işlevler ve dikkat olumsuz şekilde etkilenir.Uykusuzluk sağlığa zarar verir mi?
Uykusuzluğu bize ne kadar zarar verdiği ve vücudumuzda hangi sorunlara yol açtığı şiddeti ve süresine bağlıdır. Uyanık geçirdiğimiz saatler 16 saati aştığında, yorgunluk hissi artar ve bu süre uzadıkça belirtiler şiddetlenir. Bunun sonucunda en basit günlük işleri bile yapmak çok zor hale gelir. Uykusuzluğun yol açtığı diğer bir sorunda, ruhsal durumdur. Depresyon belirtileri, gerginlik ve kişinin gerçeği değerlendirmesi bozulabilir, algılama bozuklukları görülebilir. Bellek, dikkat ve öğrenme açısından iyi bir uyku çok önemlidir.

Sürekli olarak az uyuyan insanların sağlık ve günlük işlevsellik açısından, mesleki açıdan performanslarının daha düşük olduğu bildirilmektedir. Kısa süreli uyku baş ağrısı, mide hazımsızlıkları gibi sorunlara yol açarken, kalp damar hastalıkları ve diyabet riskini de arttırmaktadır.
Uykusuzluk şikayeti olan kişiler genellikle hiç uyuyamadıklarını söylerler ancak sorun genellikle yeterli ve dinlendirici bir uyku uyunamamasıdır. Uykusuzluk, tek başına bir hastalık değildir. Pek çok nedene bağlı gelişebilen bir belirtidir.

Cevapla


Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız. Türkiye'nin En Kapsamlı Haber Portalı - Güncel ve Tarafsız Haberler İçin Her Gün Ziyaret Ediniz.