Templates by BIGtheme NET
Anasayfa » Genel » Ramazanda Neler Tüketmeli-Tüketmemeliyiz?

Ramazanda Neler Tüketmeli-Tüketmemeliyiz?

4390_zko_teardrop-300x197Her yıl olduğu gibi ramazan ayının gelmesiyle birlikte, masalar lezzetli ve bir o kadar da sağlıksız besinlerle zenginleştirilmeye başlandı. Eğer bu sağlıksız besinlere önlem alınmaz ise, beraberinde sağlık sorunları ve kimsenin istemediği kiloları da beraberinde getirmesine zemin hazırlıyor.Peki, ramazanda nasıl beslenmeliyiz?

Tatlılar
Ramazanın sembolü haline gelen tatlıların, uzun bir açlıktan sonra ani olarak tüketilmesi oldukça sağlıksız ve zararlıdır, eğer tatlı tüketmekten vazgeçemiyorsanız sütlü tatlıları tercih edebilirsiniz.
Ramazanda tüketilmesi gereken içecekler
Maden suyu: İçerdiği doğal mineraller bakımından zengin ve yararlı olan maden suyu serinletici etkiye de sahiptir. Özellikle yazın kavurucu sıcağında bol bol maden suyu tüketmeliyiz.
Ayran: Besleyici ve serinletici etkiye sahip ayranı yine bu aylarda bol bol tüketmeliyiz.
Su: Bilindiği gibi insan aç yaşayabilir ancak susuz yaşayamaz, Özellikle yaz aylarında ihtiyaç duyduğumuz su için günde en az 2 litre tüketmekte fayda var.

Cevapla


Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız. Türkiye'nin En Kapsamlı Haber Portalı - Güncel ve Tarafsız Haberler İçin Her Gün Ziyaret Ediniz.