Templates by BIGtheme NET
Anasayfa » Genel » Omuz Ağrısı Neden Oluşur? Nasıl Tedavi Edilmelidir?

Omuz Ağrısı Neden Oluşur? Nasıl Tedavi Edilmelidir?

4390_zko_teardrop-300x197Omuz ağrısı ciddi bir rahatsızlıktır. Kişinin depresyona girmesine bile neden olabilir. Giyinmeyi soyunmayı etkileyecek kadar bir omuz ağrısı varsa doktora başvurup düzenliilaç kullanılmalıdır. Omuz ağrılarında ilk tedavi, buz tedavisidir. Hasta gün içinde 5 defa yirmişer dakika buzları saracağı ince bir bezle omzuna buz torpalarını uygulamalıdır.Omuz ağrılarına karşı evde uygulanabilecek yöntemlerde vardır. Öncelikle ev buna göre ayarlanmalıdır. Elimizin başımızdan yukarı çıkmamasına dikkat etmeliyiz. Bu nedenle de mutfakta tencere ve tabakları üst raflara değil daha alçak raflara koymalıyız. Perde takmak cam silmek gibi omuza etki eden hareketleride bir süre yapmamalı, bu konularda başkalarından yardım almalıyız. Yani elimizi baş seviyesinden yukarda durduracak hareketlerden çekinmeliyiz. Yine evde basit omuz egzersizleri yapılabilir. Bunun için doktorun önerdiği hareketleri uygulayabiliriz. Dik oturmalı, bir kola ya da ele dayanarak oturmamalıyız. Omuz ağrısında uykudaki pozisyonumuz bile çok önemlidir. Uykuda da bir kolun üstüne yatmak, yada eli baş altına koyarak uyumak omuz ağrılarına neden olabilmektedir. Bu nedenle yatarken koltuk altına küçük yastıklarla destek yapıp uyumak omuz ağrılarını gidereceği gibi oluşmasına da engel olabilmektedir.
Keops, Kefren ve Mikerinos piramitlerinin inşası ve o bölgede yaşanan gizemli olayların sır perdesi aralanıyor.
Türkçe’mizde yanlama olarak bilinen drift olayı ve tekniklerine dair anlatım ve örnek videoları bu yazıda bulacaksınız.
Anlaşılmakta hep zorlanılmış, beygir gücüyle de hep karıştırılmış olan tork kavramını örneklerle açıklıyoruz.

Cevapla


Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız. Türkiye'nin En Kapsamlı Haber Portalı - Güncel ve Tarafsız Haberler İçin Her Gün Ziyaret Ediniz.