Templates by BIGtheme NET
Anasayfa » Genel » Kamburluk Nedir? Sebepleri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Kamburluk Nedir? Sebepleri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

4390_zko_teardrop-300x197Vücudumuzun görüntüsünü ilgilendiren en önemli şikayetlerden biri olan kamburluğu ele alacağız. Kamburluk doğuştan değilse, yani zamanla ortaya çıkmış bir problemse, bunun nedenleri ve düzelmesi için yapılacak harektleri vardır.
Kamburluk olan, kambur duruş ve yürüyen kişi daha çok yorulur. Kendisi pek hissetmez ama dışardan bakıldığında pek hoş olmayan bir duruş sergiler. Kamburluğun sebeplerinin başında bel kaslarının güçsüz olması gelir. Bel kaslarının yanısıra, çalışma şeklimizden ve duruşumuzdanda olabilir. İş yerinde çalıştığımız masanın göğüs hizasından çok aşağıda olması, sandalye veya koltuğun yüksek olması ve oturduğumuz yerin bel ortopedisine uygun yapılmamış olmasından kaynaklanabilir.
Kamburluk şikayetleri için öncellikle sorunun neden kaynaklandığını bulmak ve buna karşı önlemler almak gerekmektedir. Kamburluk bel kaslarını zayıf olmasından kaynaklı ise ters mekik çekerek bel kaslarımızı çalıştırabiliriz. Ters mekik çekme kısmını beli yorana kadar 45 saniye arayla 3 periyot halinde yapmamız o gün için yeterli olacaktır.
Kamburluk oturduğumuz sandalye koltuk vb. gibi nedenlerden oluşmuşsa buna önlem alarak azaltır ve zamanla dik bir duruşa sahip olabiliriz.

Cevapla


Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız. Türkiye'nin En Kapsamlı Haber Portalı - Güncel ve Tarafsız Haberler İçin Her Gün Ziyaret Ediniz.


halkalı esocrt kayaşehir esocrt