Templates by BIGtheme NET
Anasayfa » Genel » Düzenli Yapılan Egzersizin Faydaları

Düzenli Yapılan Egzersizin Faydaları

4390_zko_teardrop-300x197Aslında tüm bu eksikliklere sebep olan yine teknolojinin gelişmesi ve insanlığın kendilerini bu hıza kaptırmasıdır. Ne yazık ki, bu gelişimin sayesinde oturduğumuz yerden para kazanıyor, faturalarımızı ödüyor, internet üzerinden verdiğimiz siparişlerimizle sağlıksız besleniyoruz. Hatta tüm gün bilgisayar başında oturduğumuzdan yürümeyi dahi unutuyoruz. Yüksek binalardaki dairelerimize çıkmak için merdiven yerine asansör kullanıyoruz. İki adım fazla atmamak adına, alışveriş merkezlerinde yürüyen merdivenleri kullanıyoruz. Elbette bunlardan faydalanmamız gerekir ama biz sanki biraz(!) abartıyoruz.Tüm bu etkilerden dolayı, bünyemizi, sahip olduğumuz bedenimizi hep geri plana atıyoruz, önemsemiyoruz. Bu yüzden bir çok hastalıklar da biz daha farkında olamadan baş gösteriyor. Bu tür hastalıklara karşı bir nebze olsun kendimizi korumak, vücudumuzu ve kaslarımızı açmak adına düzenli olarak egzersizler yapmamız gerekmektedir -tabi ki de ‘bilinçli’ olarak-. Zira yanlış yapılan egzersizler sonucu da zarar görebilir, kaş yapayım derken, göz çıkarabiliriz.

Peki yaptığımız bu egzersizlerin bizlere faydası nelerdir? Gelin birkaç tanesini birlikte sıralayalım:

Cevapla


Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız. Türkiye'nin En Kapsamlı Haber Portalı - Güncel ve Tarafsız Haberler İçin Her Gün Ziyaret Ediniz.