Templates by BIGtheme NET
Anasayfa » Genel » Beyin Güçlendirici Besinler Nelerdir?

Beyin Güçlendirici Besinler Nelerdir?

4390_zko_teardrop-300x197Beynin düzgün ve etkili çalışmasını sağlayan gıdalar, halk arasında beyin gücünü arttıran besinler olarak bilinen gıdalardır. Bu besinlerin dikkat, konsantrasyon, hafıza, problem çözme ve yaratıcı düşünme gibi beyin fonksiyonlarını arttırıcı etkileri vardır. Tıpkı yanlış besinler yediğimizde damarlarımızın tıkanması gibi beyin damarları da bundan etkilenir. Bunlar beyin fonksiyonlarını düşürür ve zayıf bir hafıza, düşük konsantrasyon ve odaklanma eksikliğine neden olur. Bu durum yavaş yavaş diğer vücut fonksiyonlarını da etkilemeye başlar. Bu nedenle vücudun en önemli organlarından biri olan beynimizi güçlendirmek için, yediklerimize dikkat etmek son derece önemlidir.Beyin Gücünü Arttırıcı Besinler:
-Su: Temelden başlayalım, hepimiz her gün su içeriz ancak çoğu zaman ne kadar içtiğimize dikkat etmeyiz. Her gün 8-10 bardak su tüketmek beynin düzgün çalışabilmesi için gereklidir. Ne kadar su içtiğine dikkat etmeyenlerin dikkatini çekmek için beynimizin 3/4′ ünün sudan oluştuğunu hatırlatalım. Çalışmalar yeterli su tüketenlerin, tüketmeyenlere göre beyin fonksiyonlarının daha iyi çalıştığını göstermektedir.
-Meyveler: Yaban mersini, ahududu, frenk üzümü gibi meyveler hafızayı ve beyin gücünü arttıran besinler olarak bilinir. Bu meyveleri sabah kahvaltısında müslinize ekleyin yada bir kase yoğurtla birlikte tüketin. Bunlar günlük olarak tüketilebilir ve içindeki antioksidanlar vücuda bir çok fayda sağlayacaktır.

Cevapla


Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız. Türkiye'nin En Kapsamlı Haber Portalı - Güncel ve Tarafsız Haberler İçin Her Gün Ziyaret Ediniz.